Elm
Qaraciyəri qoruyan sirli vitamin
12-09-2018, 13:08
A, C, D, B2, B6, B12 kimi vitaminlər və onların orqanizmə olan təsiri haqqında hamı eşidib.
Lakin bəzi vitaminlər var ki, onların faydaları haqqında bir çoxlarımız bilmir.
Belə sirli vitaminlərdən biri B8 (inozitol) vitaminidir.
B8 vitamini beyin və cinsiyyət sisteminin normal fəaliyyəti üçün çox vacibdir, qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, damarları qoruyur, saçların sağlamlığı və gözəlliyi üçün əvəzolunmaz maddədir.
Bundan əlavə inozitol qaraciyəri müxtəlif ziyanlı təsirlərdən (spirtli içkilər, dərmanlar, toksinlər və s.) qoruyur, qaraciyərdə piylənmənin qarşısını alır.
Sağlamolun.az B8 vitamininin əsas mənbələrini təqdim edir:
- cücərdilmiş buğda,
- buğda kəpəyi,
- yulaf yarması,
- portağal,
- noxud,
- araxis,
- qreypfrut ,
- mərci,
- kişmiş,
- yemiş,
- gül kələmi,
- kök,
- şaftalı,
- ağ kələm.
Çuğundur haqqında bilmədikləriniz
Qəbizlik və bağırsaq xərçəngindən qoruyan meyvə
Qarpızı ilıq yemək faydalıdır! Səbəbini oxuyun
Qaraciyərdə problem olduğunu göstərən 6 ƏLAMƏT
İnsultun qarşısını alan ən əlçatan vasitə
Hər gün alma yemək üçün 12 vacib səbəb
Yüksək təzyiqin qarşısını alan şirə
Quranda adı çəkilən meyvənin 10 möcüzəvi faydası
Kişilər, yemiş yeyin, çünki...
Sinir sistemi: orqanizminizi daha yaxşı tanıyın