Qış pəhrizi

Hər fəslin öz pəhrizinə əməl etməklə, artıq çəkidən xilas olmaq mümkündür.

Xeberman.com  qış pəhrizini təqdim edir:

1-ci gün
Səhər yeməyi:
Kibrit qutusu boyda ağ pendir
Qızardılmış kəpək çörəyi – 1 dilim
Şəkərsiz çay
Soyutma yumurta – 1 ədəd

Nahar:
Yağsız tərəvəz salatı
Manqal küftəsi – 2 ədəd

Axşama doğru:
Alma – 1 ədəd

Şam yeməyi:
Qaynadılmış göyərti – 100 qr.
Yoqurt – 1 qab

Yatmazdan əvvəl:
Süd – 1 stəkan

2-ci gün
Səhər yeməyi:
2 kibrit qutusu boyda holland pendiri
Qızardılmış kəpək çörəyi – 1 dilim
Şəkərsiz çay
Zeytun – 3-4 ədəd

Nahar:
Yoqurt – 1 qab
Manqal küftəsi – 4 ədəd

Axşama doğru:
Armud – 1 ədəd

Şam yeməyi:
Qaynadılmış ispanaq
Manqal balığı – 2 dilim

Yatmazdan əvvəl:
Süd – 1 stəkan